Door verschillende soorten trainingen te combineren, blijft je lichaam in constante vooruitgang. Er is hier genoeg te variëren en nieuws te ontdekken.
We zijn een van de weinige sportscholen met EGYM. De krachttoestellen worden automatisch afgesteld op jouw lichaamsmaten en houden jouw trainingsschema, oefeningen en gewichten bij.
In een mum van tijd veel calorieën verbranden op een trampoline! Zonder dat je het doorhebt train je meer dan 400 spieren, waaronder je buik- en rugspieren. Niet voor niets al jaren onze favoriete groepsles.
Geen militair, maar toch samen grenzen verleggen? Gelijk de battle rope pakken, zwaaien met die kettlebell, planken en dóór! Speciaal voor wie sterk en in conditie wil blijven, maar weinig tijd heeft.
Een groepssessie met een greep uit de perfecte oefeningen voor benen, buik en billen.
Aandacht voor het lichaam en leren relaxen. In deze groepsles ligt de focus op ademhaling, stretchen, feet-up en ontspanning. De les eindigt liggend met ogen dicht.
WOD
INSANITY
Word en blijf samen vitaal met behulp van onze automatische krachttoestellen van EGYM. Elke woensdag en vrijdag tijdens het speciale uur van 10:00 tot 11:00.
Een eigen sessie (60 minuten) met jouw personal trainer, waarbij resultaat centraal staat. Jouw persoonlijke doelen vormen de leidraad in een zoektocht naar wat voor jou werkt.
Ideaal om samen met je partner of een vriend(in) onder begeleiding te trainen. De sessie duurt een uur en is speciaal voor wie op zoek is naar motivatie en mooie resultaten!
In zestig minuten train je in een klein en vast gezelschap, onder begeleiding van je vertrouwde trainer (maximaal zes mensen).
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Zelf deed ik jaren aan krachttraining, maar ik kreeg op een gegeven moment veel last van pijnlijke of ontstoken gewrichten. Op een gegeven moment kon ik gewoon niet meer sporten op het niveau wat ik het liefste deed. Dan gaat het plezier er snel uit, zou je denken. Tot ik de stoute schoenen aantrok en juist Jumping-fitness en Power-jumping ging doen. Ik ben zo enthousiast geworden, dat ik een opleiding heb gevolgd tot Jumping Fitness-trainer. En een masterclass Feet-up gevolgd heb, voor de lessen Vitality die ik samen met Petra geef en waar al onze lange jaren ervaringen samen komen in kracht, ademhaling, flexibiliteit, feet-up en persoonlijke coaching. Een aanrader voor jong én oud! Met Petra ben ik vanaf mijn 21ste bevriend en net zolang zijn wij samen al bezig met sport, voeding, huidverzorging en oefeningen. Petra was toch vaker degene die weer met wat nieuws kwam en zo werd de workout en het voedingsschema steeds beter en beter. Ze weet waar ze mee bezig is. Daarom geloof ik ook in het concept van Sportboutique WOLF.
Het bloed kruipt waar het niet kruipen kan. Zestien jaar lang werkte ik als afdelingschef bij een supermarkt. Mijn interesse in fitness, gezond leven en eten bleven toch zo groot, dat het ertoe heeft geleid dat ik mensen daarin ben gaan helpen. Een fit, energiek en sterk lijf is wat we allemaal willen! Ik zit sinds 2018 bij de WOLF-familie, waar ik met veel plezier de groeplessen Jump Fitness geef. Mensen waarschuwden me toen gelijk dat dit al jarenlang de favoriete groepsles is. Maar geen nood, ik ben erin opgeleid. Ik vind het zo belangrijk dat mensen met een voldaan en met een geluksgevoel de lessen afsluiten. En het gaat me goed af! Wist je dat ik jarenlang op verschillende niveaus heb gedanst? Sommige mensen zeggen gelijk: leuk voor je, maar ik kan niet dansen. Maar muziek doet iets met je lichaam, soms zonder dat je het doorhebt. Het mooie is dat als je een veilige en leuke omgeving hebt, dat mensen ook vanzelf de pasjes leren tijdens de Dans-workouts. Ik wil daarom ook graag inspireren en motiveren om jouw doelen te helpen behalen. Your body loves you, love it back. Ik heb heel veel zin om samen aan de slag te gaan! jodie@sportboutiquewolf.nl.
Sinds 2015 geef ik Personal Training en verzorg ik verschillende lessen. Jumping Fitness wordt echt onderschat en misschien maar goed ook. Ik hoor zo vaak van mensen dat ervan ervan overtuigd zijn dat ze echt niet van sporten houden. Maar sinds de dag dat ze zijn komen jumpen, zijn zo juist zo fanatiek geworden! Het doet iets met me. Het motiveert me enorm om nog meer mensen dit gevoel te laten ervaren. Gezonder worden, zonder dat het irritant wordt of als een straf voelt. Daarom vind ik het ook zo bijzonder dat ik samen met mijn moeder Petra mensen mag helpen vitaler te worden. Ik heb echt gezien wat plezier, goede voeding en sporten met mensen kan doen. Het kan zo moeilijk worden als je in je eentje af wil van je slechte gewoontes, met zoveel prikkels om je heen. Het goede is, dat het kan – met de juiste begeleiding. Ik heb gestudeerd (CALO), maar ik weet als mens ook wat voor worsteling dit kan zijn. Naast het lesgeven, coach ik daarom mensen die – niet voor eventjes, maar voorgoed – een gezondere levensstijl willen. Hopelijk kunnen we iets voor elkaar betekenen!
Oei, ineens heb je een sportschool. Iets wat begonnen is in de huiskamer met een vriendin, is door de jaren heen gaan uitgroeien tot iets wat nu is ontstaan: WOLF!! Het verwondert mij wat voeding met het lichaam doet. Eigenlijk verbaast het me waarom we zo weinig hierover hebben geleerd op school. Voeding is toch wel iets essentieels, ook voor de gezondheid van je eigen kinderen.
Er zijn zoveel mensen die struggelen met hun gewicht. Dat doet iets met me. Door de jaren ben ik sportopleidingen gaan doen, trainingen in gedragsverandering en masterclasses gevolgd over obesitas en eetverslaving. Snel afvallen klinkt in eerste instantie als muziek in de oren, maar eigenlijk wil je je heel lang fit blijven voelen. Als je de juiste hulp daarbij krijgt, heb je denk ik heel jouw leven er echt iets aan. En dat bereik je alleen door voeding én beweging te combineren. Leren naar het hele plaatje te kijken, wat bij jou past. Wat ik in ieder geval belangrijk vind, is dat het persoonlijk en laagdrempelig blijft zodat iedereen zich veilig voelt.
Mijn verlangen is om er voor die mensen te zijn en samen te gaan zoeken naar wat voor hen persoonlijk werkt. Velen van ons willen op dieet en doen dat stiekem ook. Maar wat werkt wel? En waar moet je gewoon niet aan beginnen? Ik denk dat ik de meeste diëten wel heb uitgeprobeerd en kan je er veel over vertellen. Ik ben nieuwsgierig om van je te horen! petra@sportboutiquewolf.nl
